Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.