Групповые программы: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки потребуются обувь для бассейна, купальник и резиновая шапочка. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные смогут достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, ускорения обмена веществ, нормализации веса и улучшения общего самочувствия.